北海道札幌市中央区のあごずれ・かみ合わせ治療専門の幸健美歯科クリニック

北海道胆振東部地震　そして　停電（ブラックアウト）

カテゴリ：タグ: かみ合わせ, マウスピース, 北海道, 歯科, 札幌, 地震, 胆振, 停電, ブラックアウト
クリニック   2018年9月9日

マネージャー真弓です。

今回の地震で被害にあわれた主に震源地に近い厚真町、むかわ町、安平町の方たち、そして、未だ平常生活には程遠い皆様にお見舞い申し上げます。

クリニック、自宅の被害はありません

関東地方に住んでいた時に、震度５くらいは経験したことのある私も、今回の揺れはびっくりしました。長時間にわたり強くゆさゆさと揺さぶられている感じ。あとからここは震度４だったとのことで、棚の上に雑に置いてあった本が１，２冊落ちた程度でした。

停電・北海道全域ブラックアウト

まずは、ＴＶで情報収集、近くに住む母から携帯で電話で「停電したけど大丈夫？」その時点ではまだ電気はあったけど、数分後こちらも停電。
仕方ないから寝る？朝には戻ってるかも。SNSを眺めながら、まだ、状況は把握できず。
寝ようとすると、余震がグラッと来る。外を見ると暗いのに近くのマンションの方々が、様子を見に外に出たりしている。
最終的に、自宅、クリニックは２７時間後、実家のマンションは、４０時間後に停電が解消されることになりました。

ライフライン　水・ガス

めったなことでは起きてこない息子が起きてきて、「水大丈夫？」と。上階は電気で水を送っているらしく止まっていたらしい。
たまたま、２リットルのペットボトル１２本届いたばかりな上、幸いなことに断水にはならず、下の階は問題なく水が出てる。
とりあえず、息子にペットボトルを持たせ、上階のトイレは、お風呂の残り湯で流すようにバケツを用意。
本来なら、すぐにお風呂にお水をためるべきだけど、直後の停電ですでにお風呂場のあるフロアだけ断水。
基本的に、札幌市内は清田区の一部以外は断水してなかったのですが、停電が原因でビル、マンションなどで断水したところも多かったようです。

今回、ガスは止まりませんでした。５年前に今の建物をリフォームして引っ越してきたとき、業者の方にＩＨですよねと言われたときに、ＩＨは身体に悪そうな気がしたので、絶対ガスでお願いしますといいました。ガスにしておいて本当に良かったです。

電気が止まったら冷蔵庫、冷凍庫の中身はどうなる？

とにかく、開け閉めは最低限にとのことです。そして、３日をめどに中身を食べつくす必要があるのだとか。
今回は２７時間でしたが、なるべく、冷凍庫のものを食べつくすつもりで、料理をしていました。
ガスがあったので、冷凍ご飯は蒸して解凍。あとは、普段通り冷凍のチャーハンもチンできなかったらフライパンでいためればいいです。
冷蔵、冷凍庫の中を食べつくすミッションがあるので、食材はすぐに困ることはありませんでした。

電気のありがたみがしみじみと

仕事は休みになり、息子も自宅待機に。たまっている仕事でもしようかと思っても、パソコン使えず。
テレビも見られない。ポータブルラジオだけ。
意外と暇・・・・・
じゃあ、掃除でもしようか・・掃除機使えないじゃん。雑巾がけ？昨夜からの緊張で意外と疲れていてそのパワーはない。
それなら、たまってるアイロンがけでも・・それも電子機器。
洗濯・・もできない。どうしようも無くなったら、手洗いか。
ガスも水も出るけど、ボイラーは電動なので、当然お風呂も入れません。（あ、そもそもお風呂のフロアは断水でした）
昼間はいいけど、日が暮れたら真っ暗に。懐中電灯かき集めてご飯支度。電気が戻ってこないと使えないwifi専用の予備アイフォンのライトの上にペットボトルを乗せて、卓上ライトに。
自室は明かりがないので、家族全員が集まってる。特にすることないので、ゲーム（立体４目並べとか）や麻雀で時間をつぶす。
でも、この薄暗さにはなかなかなれないものです。電気のありがたみをしみじみ感じました。

なんといってもスマホの充電

私は、スマホ１０台くらい満タンにできるバッテリーを持っていましたが、残量８割くらい。普段もって歩く用は、１つは空っぽ。
息子が持っていた大容量バッテリーはコネクターが壊れて、リサイクルで断捨離したばかり、小ぶりなのが一つ、満タンではなく。
夫は、モバイルバッテリーすらもってなく・・・・
ノートパソコンのＵＳＢから充電できる方法も教えてもらったけど、その日に限って調子悪くて立ち上がらない。
スマホを見るのは最低限にして、モバイルバッテリーも持たず、充電が無くなりそうな両親のところに少し分けてあげに行ったり。

そんなことをやっているうちに、携帯電話会社の基地局が電力供給切れで、通話、通信ほとんどなくなりました。

クリニックはひとまず休診

停電で、クリニックの機器は動かず、電話もネット回線も使えず、クリニックはひとまず休診することに。
市内の地下鉄・バスは運休。信号は全く付かず、車の運転も危険なので、おそらく来られる患者さんはいないだろうと判断。

スタッフも自宅待機してもらいました。
実は、うちのスタッフは地震の次の日から、長期休暇で海外旅行の予定でした。
結局そちらもキャンセルになり、さらに次の日（電力が戻って）クリニックはオープンしてましたが、公共交通機関が復帰しなかったので、自宅待機してもらいました。

物資の買い出し？？

停電ですることないし、あとは電気が戻るのを待つだけ。
と、のんびり外を眺めていると、周りのマンションの人たちの出入りが結構あり、みんな何か買ってきてる？
ＳＮＳを見ていたら、電池が売り切れてるとか、みんなぞくぞく買い出しに行っているらしい～。
うーん、どうする？ペットボトルの水、電池なんかすでに売り切れみたい。電池は家にストックはあるけど若干寂しい。とりあえず、九州の娘にラインして買って送ってもらうことに。レターパックで郵便配達が再開した３日目に届きました。

実家で、普段コンセントを繋いで使っているラジカセに、単２電池が欲しいというので、届けに行くことに。
停電でシャッターが開かず車が出せなくなっていたので、息子と徒歩で。途中にある、東光ストア、ドラッグストア、まいばすけっと、コンビニなど長蛇の列。皆さんの買っているものを見たら、飲み物、お菓子、レトルト、カップ麺。たぶんそれしか残ってないようだったので、買い物はパス。

地震、そして停電が起こった瞬間に、いち早く判断して行動している方がたくさんいらっしゃるみたいです。とりあえず、うちは２，３日は大丈夫そうなので、余計な買い物しないことに。

混乱の中情報が届かない方々もたくさんいるのでは

実家には、なんとポータブルラジオがなかったのです。普段コンセントで使っているラジカセ用に単２電池を届けましたが、６個必要なうち同じ種類がそろわず、結局音が出ず（なぜか夕方からなり始めましたが）
再度夕方に、うちのポータブルラジオを届けに行くまでに、時折知人がライン、メールしてくる以外は、まったく情報がない状態。普段困らないからと、モバイルバッテリーもなく、うちの充電を少し分けてあげながらどうにか過ごしました。

実家の近くを歩いていたら、年配の男性に声をかけられました。やはり、ラジオ等がなく、停電、断水の状況が全く分からないで、水を求めて外を歩いてらしたようです。その時わかっていた発電所の状況を伝え、途中でマンションのエントランスの近くの消火用の水が出るところで、水を汲んでいる方たちを見かけたので、教えて差し上げました。その後、再度実家にお届け物に行ったときに、同じ方と遭遇しました。お水はありましたかと聞くと、公園でビニールのパックに入れてもらって配っていたのをもらったそうです。

情報がなくても、体力があれば、外に出ていろんな方にきいて歩くことができます。出かけるのが難しくて困っていらっしゃる方もいるかもしれませんよね。今度、こんなことがあったら、給水所の場所くらいは把握しておいて、困っている方に会ったら教えてあげようと思いました。

札幌市のごみ収集

午前３時の地震、そして停電から開けた朝。今日はごみ収集はあるのだろうか？燃やせないごみの日だったので、出すのを控えました。でも、驚いたことに普通通りにごみ収集がありました！

さすがに、次の日は燃料の手配が付かず、ごみの収集（燃やせるごみ）はないとのアナウンスをたまたまラジオでききました。けれども、さらに次の日土曜日でしたが、特別にごみ収集があり、無事に燃やせるごみを出すことができました。

デマの情報

最終的にデマと言ってしまっていいのかはわかりませんが、断水のこと、数時間後に起きるとされている本震のことなど、いろんな方面から情報が共有されてきました。本当に断水があっても困るので、自分は鍋に水をために、両親にも少し貯めるようには言いましたが、これ以上発信することは控えました。

似たような本当の話が、尾ひれを付けて広まるのでしょうか、意図的なものなのでしょうか。そこは私にはわかりませんので、自分からはよっぽど本当とわかっていること以外はもともと流しません。

この停電が起こったのが冬だったら？？

今回は、湿度は若干ありましたが、最高気温が２６度、どうにか過ごせる気温です。猛暑の時期ならまた大変ですが。

そして、北海道の冬の時期に起きてしまったら大変なことです。うちは、暖房が全部電気です。以前、灯油のセントラルヒーティングの家に住んでいましたが、灯油ボイラーも結局電動です。
２０００年問題の時も、同じ心配をして、ポータブルの灯油ストーブを買ったことがあります。それは、かなり気温が低くなった時の補助として重宝してましが、引っ越しの時に捨ててしまいました。

今年は絶対に、ポータブル灯油ストーブ、それに、ガスカセットを使うストーブもあるので、それを用意しておこうと思ってます。灯油、ガスカセットの備蓄も忘れずに。
ただし、停電でシャッターが開かなくなるガレージに保管しないこと！

生活は戻ってきてます。

３日目のスーパーは、肉、魚、野菜、冷凍食品がほぼないところと、意外とあるところとありました。パンはうちでは普段あまり食べないけど、お店により品薄か全くないようです。

４日目のコープさっぽろで、肉、野菜が買えました。皆さん停電が解消して、料理ができるようになったのか、米が売れ始めてました。私も、ちょうど切れて買う時期だったので購入。お米は普段あまり備蓄しないのは危険かな～と反省。

明日は、月曜日なので、一気に物流が動くことを期待します。きっと状況は変わってくると思います。

今後の課題は節電です。

今回ダメージを受けた大きな火力発電所が元に戻るのにもしかしたら１カ月くらいかかるかもとのことです。
普段より２０％節電の必要があるとか。

暑くも寒くもない時期なので、エアコンなどは使わなくても問題ないです。

私はまずは３つ実行することにしました。

・炊飯器は使わない。土鍋で簡単にご飯炊けます。鍋焼きうどん用の鍋なので家族の人数分あって、一つで２合。足りなかったら二つ炊けばOK。圧力なべもあるし。

・食洗器は封印。メンテナンスのため、週１回くらいにしておきます。今までは毎日、日に２回使うこともあったから。

・電気ケトルを使わない。やかんでお湯を沸かして、ポットにためておきます。

この３つは、熱を使うから、家の中でも電気を使ってた方じゃないかなぁ。

あとは、気づいたらいろいろ消すくらいかな。そしてさっさと寝る(笑)

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか？－あなたの身体はアゴで激変する！』
佐藤嘉則　著　ワニブックスPLUS新書

２０１８年明けましておめでとうございます。

カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, マウスピース, 新年, エクササイズ, マンディブラ
あごずれ・かみ合わせ治療   2018年1月5日

マネージャー真弓です。

幸健美歯科クリニックは本日１月５日から新年の診療を開始いたしました。

年末年始の間にもメールのお問い合わせをたくさんいただきありがとうございます。

今年の幸健美歯科クリニックは、院長の特許技術で制作したオリジナルマウスピースＡ・Ｓのすばらしさを特に発信していきます。

Ａ・Ｓマウスピースを付けるだけで、あごの周りの筋肉を正しく修正していきながら、一瞬で全身をゆるませる効果があります。

もっとたくさんの方に使っていただけるように、各治療院、スポーツジム、美容系サロンなどとのコラボも今年はさらに広がっていく予定です。

去年は院長が考案した、下あごと骨盤を同時に鍛える「マンディブラエクササイズ」を取り入れたプログラムがJOY FITさんで始まりました。エクササイズももっともっと広まるように頑張ります。

クリニックは今年で開業から１４年です。これからもさらにあごずれ・かみ合わせ治療の大切さを多くの必要な方に届けてまいりたいとスタッフ一同思っています。

どうぞ本年もよろしくお願いいたします。

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか？－あなたの身体はアゴで激変する！』
佐藤嘉則　著　ワニブックスPLUS新書

足元からの歪みも上へと全身に伝わります

カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, スポーツ, マウスピース, あごずれ・かみ合わせ, ウォーキング, 歪み, 首コリ, ＭＯＳＰ
あごずれ・かみ合わせ治療,スポーツ   2017年9月10日

マネージャー真弓です。

先日、家で振り向きざま、後ろにあった丸椅子に気づかず、足の小指で思いっきり蹴ってしまいました～。

いたたた・・と、思いつつも、何でもない、何でもないとおまじないをかけて、出かける用事があったので、ストッキングタイプの足カバーをして、サンダルを履いて出かけました。

サンダルのつま先の方のストラップが当たるところが痛いので、歩く時の後ろへの蹴りだしがうまくできません。

アンバランスに歩いていると、なぜか片方の首筋がつってくるような感じが～。

ちょっとした身体の歪みが全身に伝わってくるというまさに実例。

慌てて、あごずれ・かみ合わせを整える、ＭＯＳＰマウスピースをしっかりはめて、上の方からバランスを整えて、首筋の痛みは解消しました。

夜になってみてみると、小指と薬指が見事な紫色に！

さらに、ウォーキングのクラスで、今週はハイヒール講習。

ハイヒールは履いても大丈夫でした。これで無事レッスンができる！と思ったら、やはり後ろへの蹴りだしの時に、かなり痛い！

というわけで、スニーカーでレッスンを受けました。

歩く時の後ろ脚の蹴りだしって結構重要です。ウォーキングクラスでは、常に気を付けているポイントです。

ちょっとしたケガで、歩く姿勢がアンバランスになり、ほかのところにも影響が出てしまいます。

そんなアンバランスも、下あごを正しく保つことで、影響を最小限に防ぐことができる、ということを今回は実体験しました！

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか？－あなたの身体はアゴで激変する！』
佐藤嘉則　著　ワニブックスPLUS新書

足圧スクール　『ほぐしま笑！』

カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, マウスピース, 全身不調, 整体, 足圧
ゲスト・ご縁   2016年9月22日

マネージャー真弓です。

交流会のお友達で、時々足圧の施術をお願いしている薄木先生。

技術は素晴らしく、全身バランスの理論が、
幸健美歯科クリニックのかみ合わせと全身バランスの理論と関係があるので、
以前より、院長と情報交換してもらいたいと思っていました。

今週の午前診療の水曜日に、院長と『ほぐしま笑』訪問が実現しました～。
薄木先生の、「本当に足でやっているんですか！？」と
確認したくなる、驚くほど細やかな施術に院長も感激！

薄木先生も、かみ合わせを合わせて、全身骨格バランスを見る体験を受けて、
感激してくださいました。

薄木先生が今までに作られたことのある、マウスピースと比較して、
骨格チェックをする実験も！結果は明白。

薄木先生、是非コラボをしましょう！

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか？－あなたの身体はアゴで激変する！』
佐藤嘉則　著　ワニブックスPLUS新書

リオパラリンピック自転車の藤田選手　銀メダルおめでとうございます。

カテゴリ：タグ: スポーツ, マウスピース, Ａ・Ｓ, パラリンピック, 自転車, 選手
あごずれ・かみ合わせ治療,スポーツ   2016年9月17日

マネージャー真弓です。

リオパラリンピック自転車競技、ロードレースに
現在藤田選手奮闘中ですが、
昨日は、自転車ロードタイムトライアルで、
銀メダルを獲得しましたね。素晴らしいです！

藤田選手には、バランスを意識したトレーニングに

当クリニックのオリジナルマウスピースをつかっていただいています。

昨日の北海道新聞本社前に掲示が！

あすりは整体院の菊池さんがトレーナーで同行されています。

がんばってください！

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか？－あなたの身体はアゴで激変する！』
佐藤嘉則　著　ワニブックスPLUS新書

マウスピース使用中に、他の歯科医院で治療を受けた場合の注意点

カテゴリ：タグ: かみ合わせ, 肩こり, スポーツ, マウスピース, 社交ダンス, 虫歯の治療, 首, Ａ・Ｓ
あごずれ・かみ合わせ治療   2016年8月17日

マネージャー真弓です。

本州から、弟一家が実家に帰省してました。

弟のお嫁さんは社交ダンスの先生をしていて、競技などにも出たりしてます。
肩に不調があり、去年から、札幌に通ってマウスピースの治療を受けてくれてます。
腕の動きもよくなり、不調も改善されたとのこと。
今回は、全快との治療の間に、歯と歯の間に隙間が開いていたところを、
近くの歯科医院で虫歯治療したとのこと。

最近、首にものすごく違和感、こりがあり、２度も首を痛めたのこと。
院長が見たら、歯の高さが変わっていて、マウスピースが全然合わなくなっていたとのこと。
本人は、気づかず、マウスピースを使い続けていましたが、
あっていない状態で使い続けると、アゴの位置を正している、マウスピースの効果が無いどころが、
逆に不調の原因に。

義妹が思い返してみると、地元で虫歯の治療をした後から、調子が悪くなったとか。

今日、院長の調整で、また元通り、首が柔らかくなりました。
そんなに変わるとは思わずに、他の医院で受けた虫歯治療で、
不調になる方がたまにいらっしゃいます。

マウスピース治療中に歯の治療を受けた時は、早めに調整に来てくださいね。
不調を感じたら、その間は、マウスピースの使用をひかえてください。

姪っ子の希望で、今日は円山のトリトンで、回るお寿司ランチ～。

１１時開店に行ったので、とりあえずスムーズに座れることができました。

こちらのお寿司は本当においしいです。道外から来たお客さんを一度は連れてきたい。

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか？－あなたの身体はアゴで激変する！』
佐藤嘉則　著　ワニブックスPLUS新書

東京オリンピックの追加５競技にスポーツクライミングが入りましたね！

カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, クライミング, オリンピック, ボルダリング, マウスピース, 杉本怜, 東京オリンピック, 運動能力向上
スポーツ   2016年8月5日

マネージャー真弓です。

東京五輪に、追加されるのが、

野球、ソフトボール、空手、サーフィン、

そして、スポーツクライミングに決まったと発表がありました。

昨日８月４日の北海道新聞内で、インタビューされていたのが

札幌西高出身の杉本怜選手。

杉本選手は、幸健美歯科クリニックの

MOSPマウスピースを使っています！
大学時代にはワールドカップで優勝経験もあって、
日本代表選手会長も務められているのね！

うちのマウスピースを使うと、
「ぎりぎりでダメなところまで行っても、もう１手、腕が伸びる！」
と感想をいただいています。

今でも、札幌に帰ってきた折には、必ずマウスピースの調整に

来てくれていますよ！

あと、４年！頑張ってください。応援しています！！

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか？－あなたの身体はアゴで激変する！』
佐藤嘉則　著　ワニブックスPLUS新書

北海道新聞健康アドバイス

カテゴリ：タグ: バランス, マウスピース, スポーツマウスピース, マウスガード, 顎関節
お知らせ   2007年7月17日

平成１９年７月１７日　北海道新聞
｢健康アドバイス」
スポーツとマウスピースについて

スポーツとマウスピースについて

スポーツ歯学とは、スポーツに起因する、外傷予防やスポーツパフォーマンスを最大限に発揮できるように歯科学的にサポートすることです。

スポーツ歯科的口腔領域での関与としては、1913年にイギリスでのボクシングの試合である選手がマウスピースを使用したことから始まるとされています。

これはマウスガードとも呼ばれているものです。競技中の衝撃や、かみしめの保護緩衝屋、衝突外傷を予防したりするための装置なのです。

競技の中には試合中の装着を義務付けられているものもあります。現在、材質、形状、装着方法、市販、オーダーメイドなど様々なものがあります。

ただ、その製作の仕方によっては、顎関節や、身体のバランス面などに悪影響を及ぼす可能性を指摘されています。なぜなら特に下の顎は、顎関節を支点として重い頭のバランスをとる「おもり」としての役目をしているからです。そしてかみ合わせとともに重力の中で、脳からの指令を受けて、骨格、筋肉などの全身バランスに大きく関与しています。

スポーツをより安全に、そして個人個人のスポーツパフォーマンスを最大限に発揮するために、マウスピースなどの使用を考えている方も多いと思います。競技種目によっても異なりますので、一度、より詳しく顎口腔系の先生にご相談されることをおすすめします。