北海道札幌市中央区のあごずれ・かみ合わせ治療専門の幸健美歯科クリニック

ストレッチで柔軟性を高めよう！！

カテゴリ： マネージャー・スタッフのブログ   2009年7月30日

マネージャー真弓です

息子は、ロッククライミングをやっていますが、

体が硬い！！

開脚はまずまずですが、

前屈はとても硬くて、

開脚状態で、ちゃんと腰を立てて座れないほど。

自分で柔軟をやっても全然柔らかくなりません。

壁に張り付いて、移動していく競技ですから、

体が柔らかいほうが有利に決まってます。

今日は、ストレッチの先生に指導をしてもらいました。

自分だけのストレッチではなく

補助が付いて、自分では伸ばせないところを伸ばしていきます。

で・・・その補助の役目が私です。

やり方のメモを一生懸命取りました。

これから大会まで

毎日２週間くらいやれば

結構柔らかくなるかもしれませんね。

スポーツをされてない方にもお勧めです。

体を十分ストレッチしておくと

健康的に過ごせますよ